به گزارش «شهر بیست»، کبد چرب در ۲۰ سال اخیر به یکی از معضل های سلامت جامعه تبدیل شده است که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است.

نخستین اقدام برای بهبود کبد چرب، اصلاح سبک زندگی فرد است. «سر وقت غذا خوردن»، «تشنه نماندن»، «پرهیز از پرخوری» و «پرهیز از درهم خوری» چهار عامل مهم بهبود بیماران کبد چرب است.

عرق کاسنی شاهتره در فرهنگ عامیانه یک درمان توصیه شده است اما مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی، ممکن است باعث بروز عوارض ناخوشایند برای فرد شود .

بهترین راه، کاهش وزن اصولی تحت نظر کارشناس تغذیه و ورزش روزانه و اصلاح سبک غذا خوردن به خصوص آهسته جویدن، شاه بیت توصیه های درمانی برای مبتلایان کبد چرب است.

باید به این نکته مهم توجه داشت که عامل اصلی بروز کبد چرب مصرف شیرینی هاست نه چربی ها. پس به اندازه و درست غذا بخوریم.

کارشناس تغذیه: ابوالفضل محمدکریمی