مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می تواند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی مؤثر باشد.
پایگاه خبری شهر بیست (shahr20.ir) :
مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید
شناسه : 633 | انتشار : ۰۹ آذر ۱۳۹۷ - ۱۹:۲۲   پرینت

به گزارش پایگاه خبری شهر۲۰ به نقل از مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.

در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند و گزینه مناسبی نیست برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند اما حال محققان دریافته اند که مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.

مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، به خصوص در افراد مسن مرتبط است.

نوشته های مشابه
۸ پروژه شهری در پردیسان بهره‌برداری می‌شود
مسیر تندرستی در محل ریل متروکه خیابان رسالت احداث می‌شود
تشکیل کمیته آذین‌بندی شهر قم
مسمومیت ۱۸ نفر در دبیرستان فاطمیه قم
سرمایه‌گذار جدید فرودگاه قم معرفی می‌شود
کسب ۵۹۳ مدال توسط ورزشکاران قمی/ ورزشگاه تختی تا پایان سال بازسازی می‌شود
ثبت دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در پایگاه منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.